goasara

Jag har fått smak på dt här me o bara ligga o jäsa i min bäddsoffa. Vart hemma från jobbet hela veckan. Inte mått så vidare bra, huvudvärk & väldigt trött. Sliten! Dt har vart en intensiv period med lite sömn, flytt, haft besök varje helg, mkt festande osv. Kroppen tar stryk & speciellet festandet. Dt va liksom som gå in i en vägg. Jag har insett att jag festat fre & lör i stort sett 3 mån och medvetet fick jag en tankeställare när kroppen började rycka i mig o jag va sugen på alkohol. Dt kändes lite alkovarning..o nu får det vara nog!
Istället har jag haft en "vit" helg med myspys, god mat, promenader, ska träna idag också..första gången på lite mer än en vecka.

Jag har verkligen legat varje dag och kollat på film, sovit väldigt mkt, ätit för mkt godis, chips, fikat & inte rört arslet många meter..Och visst dt behövdes (& känns) men nu känner jag att jag nått den gräns av alla onyttigheter..det har blivit lite to much av det o inser att det inte bara är alkosuget som toppar utan även sötsuget. Tänk att socker kan ge ett sånt starkt beroende egentligen. Så snabbt också..därför gäller dt o fort bli av med dt igen och ersätta sockret med något annat som ger mer positiv effekt...
Träna är ordet!
Dt är beroendeframkallande, ger en en riktigt endorfinkick, man blir glad, pigg, frisk och får en fastare kropp, hälsosammare livsstil + att man får en högre förbränning, bättre kondition, starkare hjärta och dt bästa..man kan äta lite godare mat o unna sej lite extra ibland utan att man blir tjock.
För livet är faktiskt för kort för att banta & leva på äckliga dieter. Dt är sant! Skiten hjälper ändå inte i längden..man blir faktiskt bara tjockare...
Mkt bättre och äta frukt, grönsaker...äta mindre portioner, undvika alkohol, röra på sig varje dag...kunna unna sig godis, god mat, vin med mera en dag i veckan och njuta av det istället.
Låter som jag är värsta hälsogurun vilket jag inte riktigt varit eller är just nu.
Men mitt mål är att bli. Mitt första mål är faktiskt att helt o hållet sluta röka. Har blivit lite för mkt nu isommar..inte bara till fest som förut...o det enda som får mej att sluta röka är träning. För rökning ger dålig kondition och det går inte ihop med träning helt enkelt..Jag väljer hellre att träna än och tända en cigg...
Ni som inte röker tänker nog att det inte är särkilt svårt & sluta för rökning är ändå så äckligt, kostar mkt pengar, luktar illa gör det också...men ni som röker ni vet hur gott det är och tända en cigg med ett glas vin, sitta på en uteservering..& speciellt suget när man är alkoholpåverkad...
Dt är grymt svårt men det är bara & lägga av och supa helt enkelt. Träna istället...:-)....

..oj va lätt dt lät...haha..

Sen har jag insett en sak till...att killar är precis lika kroppsnojjiga som oss tjejer...jag ser mina killkompisar som praktexempel. De kör samma "jag börjar på måndag" -stil..har svackor, oroar sej över sitt sexpack medan vi oroar oss för celluliter,,haha,,

Självkänsla kommer innefrån, hur bra man mår som person,, hur man trivs med sitt liv.
Jag kan ärligt säga att jag har en bra självkänsla. Jag ser mig själv i spegeln som en person som utstrålar och som ser bra ut. Dt är min omgivning som gör det. Många ser mig nog som en person som alltid är glad och energisk  Men den här veckan har jag känt mig deppig och jag tilllåter mig själv & vara det också.
Det har ändå vart skönt att jag kommit överfund med varför...

Så nu kan jag ta nya tag, gå i väg och träna ett pass..o så jobbar jag min sista vecka nu..
back to school...

Ihöst väntar ialf massa roliga saker...Dj tiesto på Berns, Thailand mkt mera...
Ta vara på alla glädjande stunder med alla ens underbara vänner man har..de är verkligen ni som får mig att le, skratta, gråta och känna att man lever. Uppskattning för hur man är som individ. Love you all...