träning & packa
Oj inatt sov jag nästan 10 timmar....snacka om trött!
Fick bli frukost på:
Äggröra med 1 ägg + 1 äggvita & 1 1/2 dl minimjölk ihopvipsat & sen ner i stekpannan. Till det massor av frysta bär och en klick minikesella...Perfekt GI-frukost. Kaffe till är väl självklart:-)
Kl 12.00 ska jag & Catrin köra MRL. Dt ska bli hur gott som helst och träna eftersom jag tog en vilodag igår...
Alla som bor här i Gbg och vill testa Sport Life så har de öppet hus nu fre-sön. Passa på vettja.
Sen efter träningen ska jag hem och äta lunch, duscha & packa väskan för imorgon. Måste nog städas lite här också tror jag... Hmmm....
Ikväll blir det lugnt, har bokat body pump imorgon 11.30 så antingen ska jag träffa min David eller så blir det ngt mys med Linda & Johanna.
Trevlig helg nu!
Fick bli frukost på:
Äggröra med 1 ägg + 1 äggvita & 1 1/2 dl minimjölk ihopvipsat & sen ner i stekpannan. Till det massor av frysta bär och en klick minikesella...Perfekt GI-frukost. Kaffe till är väl självklart:-)
Kl 12.00 ska jag & Catrin köra MRL. Dt ska bli hur gott som helst och träna eftersom jag tog en vilodag igår...
Alla som bor här i Gbg och vill testa Sport Life så har de öppet hus nu fre-sön. Passa på vettja.
Sen efter träningen ska jag hem och äta lunch, duscha & packa väskan för imorgon. Måste nog städas lite här också tror jag... Hmmm....
Ikväll blir det lugnt, har bokat body pump imorgon 11.30 så antingen ska jag träffa min David eller så blir det ngt mys med Linda & Johanna.
Trevlig helg nu!
whiiaa
Nu har jag & Catrin bokat samt betalat resan till Barcelona. Så på lördag åker vi & kommer hem torsdag kväll. Hallelulja!
Sen är det bara & packa om väskan igen för nästa fredag förmiddag åker jag till Trosa. Mamma & Hanna hämtar upp mig vid tåget 13.30 i Södertälje o sen blir det raka vägen till Sydpoolens spa avdelning för lite massage & bubbel under eftermiddagen... Tack mamma för sån fin överaskning:-)
Jag har inte varit i Trosa sen i början av juni och inte träffat familjen sen i början av juli när det var Springsteen konsert här i Gbg, så det ska bli superskoj o komma hem under nästa helg.
Måste verkligen komma ut i skogen och plocka svamp..som jag längtat efter skog haha...Trött på alla spårvagnar och trafik överallt... behöver frisk luft & lite harmoni...
Näää nu har jag så mkt att se fram emot här under min sista semester vecka att dt bäst o sova...
inatt ska inte min sömn bli störd av nån söt pojkvän som kommer från krogen lite väl sent..fast jag unnar honom & gå ut eftersom han aldrig gör dt..
Sen är det ju gott o få plats i sin säng också utan att bli inklämd mot väggen så man inte kan vända sig...Haha jag är fan inte van med detta...hihi
Men kärlek är att få vakna brevid en person man tycker så mkt om. Känna hans lukt och bara gosa. Det är värt allt!!
pözz & godnatt
Sen är det bara & packa om väskan igen för nästa fredag förmiddag åker jag till Trosa. Mamma & Hanna hämtar upp mig vid tåget 13.30 i Södertälje o sen blir det raka vägen till Sydpoolens spa avdelning för lite massage & bubbel under eftermiddagen... Tack mamma för sån fin överaskning:-)
Jag har inte varit i Trosa sen i början av juni och inte träffat familjen sen i början av juli när det var Springsteen konsert här i Gbg, så det ska bli superskoj o komma hem under nästa helg.
Måste verkligen komma ut i skogen och plocka svamp..som jag längtat efter skog haha...Trött på alla spårvagnar och trafik överallt... behöver frisk luft & lite harmoni...
Näää nu har jag så mkt att se fram emot här under min sista semester vecka att dt bäst o sova...
inatt ska inte min sömn bli störd av nån söt pojkvän som kommer från krogen lite väl sent..fast jag unnar honom & gå ut eftersom han aldrig gör dt..
Sen är det ju gott o få plats i sin säng också utan att bli inklämd mot väggen så man inte kan vända sig...Haha jag är fan inte van med detta...hihi
Men kärlek är att få vakna brevid en person man tycker så mkt om. Känna hans lukt och bara gosa. Det är värt allt!!
pözz & godnatt
Fan för ryan air
Deras server låg tydligen nere igår kväll så vi inte kunde boka biljetterna. Tanken va ju då att istället ringa dit nu på morgonen o boka, men tydligen hade priset gått upp så stört mkt så det fick fan va!!
Istället pratade vi med Anna och åker nu på lördag till torsdag. Men tydligen krånglar fortfarande deras hemsida för det funkar inte. Därför kommer Catrin och hämtar upp mig snart så ska vi åka ut til flygplatsen och boka de sabla biljetterna...
Hur svårt ska det vara att åka. Är det inte meningen att jag ska flyga nånstans lr? Kommer jag dö i en flygkrasch kanske.. vi som ska flyga hem den 11 sep. Otursdatum??
Jaja...Jag håller mig inomhus under täcket i soffan denna blåsiga & regniga torsdag.
Precis ätit mina morotsplättar i brist på andra råvaror i min kyl.... en påse morötter har väl alla lr?
Jag kanske må va en kanin för jag älskar grönsaker så mkt, och just denna måltid är jag helt såld på..så gott:-)
Istället pratade vi med Anna och åker nu på lördag till torsdag. Men tydligen krånglar fortfarande deras hemsida för det funkar inte. Därför kommer Catrin och hämtar upp mig snart så ska vi åka ut til flygplatsen och boka de sabla biljetterna...
Hur svårt ska det vara att åka. Är det inte meningen att jag ska flyga nånstans lr? Kommer jag dö i en flygkrasch kanske.. vi som ska flyga hem den 11 sep. Otursdatum??
Jaja...Jag håller mig inomhus under täcket i soffan denna blåsiga & regniga torsdag.
Precis ätit mina morotsplättar i brist på andra råvaror i min kyl.... en påse morötter har väl alla lr?
Jag kanske må va en kanin för jag älskar grönsaker så mkt, och just denna måltid är jag helt såld på..så gott:-)
Barcelona
here I come...
Yes yes yes. Jag är så glad:-)))
I morgon åker jag & Catrin till Barcelona & stannar till tisdag kväll. Ska bo och hälsa på Anna som bor där nere hos sin spanska pojkvän.
Kommer blir dagar med mkt sol, bad, shopping och MASSA fest:-)
Dt bästa är att få träffa Anna som var så länge sen nu & samtidigt få en alldeles privat stadsguide. Kan ju inte bli bättre....hihi..
Nu ska jag packa ner mina snyggaste partyklänningar, högklackat & bikinin...vad mer behövs..?
God natt
Yes yes yes. Jag är så glad:-)))
I morgon åker jag & Catrin till Barcelona & stannar till tisdag kväll. Ska bo och hälsa på Anna som bor där nere hos sin spanska pojkvän.
Kommer blir dagar med mkt sol, bad, shopping och MASSA fest:-)
Dt bästa är att få träffa Anna som var så länge sen nu & samtidigt få en alldeles privat stadsguide. Kan ju inte bli bättre....hihi..
Nu ska jag packa ner mina snyggaste partyklänningar, högklackat & bikinin...vad mer behövs..?
God natt
gaah
Nu har halva tiden på semesten gått och jag börjar bli rejält rastlös här hemma.
De flesta jobbar ju nu så jag spenderar min tid med att träna varje dag, gå promenader, läsa böcker och träffa dem som är lediga...
Jag & Catrin har fortfarande inte bokat ngn resa. Vi hade tänkt att åka imorgon men nu när jag precis kollade resorna var de typ slut...hör & häpna. Många som kanske fick panik av höstvädret som kom och tog ut extra ledighet när semestertiderna ändå är över.
Aja vi ska iallafall avvakta lite under dagen och se om priset på resorna till Kreta imorrn kommer sjunka, annars blir det Barcelona och bo hos Anna tors-tis.. men väntar besked från henne också.....
Jag behöver fan miljöombyte NUU!
Nästa helg innan jag börjar jobba ska jag åka hem till mamma & pappa, som jag sagt allt för länge nu. Vill verkligen träffa dem innan arbetslivet börjar då tiden kommer bli knapp...
Får se fram emot den 16 oktober då hela familjen ska åka till London för mamma fyller 50. Tors-mån ska vi vara där & bo på lyxhotell. Arsenal match inbokad, nån musikal, Hanna & Johannes ska på Oasis konsert och jag ska shoppa massor *fniss*....
Jaja idag ska jag träna body work kl 12.. aldrig testat så ska bli kul o se om det är ngt för mig....Men får se bara hur det kommer gå efter gårdagens simning och 90 min body toning... dt kändes!
Ska packa väskan också ifall att vi åker imorrn...
pözz
De flesta jobbar ju nu så jag spenderar min tid med att träna varje dag, gå promenader, läsa böcker och träffa dem som är lediga...
Jag & Catrin har fortfarande inte bokat ngn resa. Vi hade tänkt att åka imorgon men nu när jag precis kollade resorna var de typ slut...hör & häpna. Många som kanske fick panik av höstvädret som kom och tog ut extra ledighet när semestertiderna ändå är över.
Aja vi ska iallafall avvakta lite under dagen och se om priset på resorna till Kreta imorrn kommer sjunka, annars blir det Barcelona och bo hos Anna tors-tis.. men väntar besked från henne också.....
Jag behöver fan miljöombyte NUU!
Nästa helg innan jag börjar jobba ska jag åka hem till mamma & pappa, som jag sagt allt för länge nu. Vill verkligen träffa dem innan arbetslivet börjar då tiden kommer bli knapp...
Får se fram emot den 16 oktober då hela familjen ska åka till London för mamma fyller 50. Tors-mån ska vi vara där & bo på lyxhotell. Arsenal match inbokad, nån musikal, Hanna & Johannes ska på Oasis konsert och jag ska shoppa massor *fniss*....
Jaja idag ska jag träna body work kl 12.. aldrig testat så ska bli kul o se om det är ngt för mig....Men får se bara hur det kommer gå efter gårdagens simning och 90 min body toning... dt kändes!
Ska packa väskan också ifall att vi åker imorrn...
pözz
gott
Jaha efter dagens underbara solskens väder kom verkligen hösten med regn & rusk....:-(
Tur då man sitter under täcket inomhus med massor av tända ljus och gott te.
Jag lagade sånna smarriga morotsplättar förut till middag som jag verkligen måste tipsa om:
Grovriv morötter 4-5 st.
Blanda med 1/2 finhackad gul lök, ett ägg och ca 1 /2 dl grahamsmjöl i en bunke.
Krydda valfritt med salt & peppar. Jag hade även i lite vitlökspulver & torkad basilika.
Rör runt, forma lite mindre plättar och stek i olja tills varje sida blir frasig och fått färg.
Servera med en halv avocado & massa grönsaker till, så gott var det.
Till efterrätt blev det 2 skivade äpplen i en ugnsäker form med smultäcke av lite fiberhavregryn, gramhamsmjöl,krossade lin-och solrosfrön samt lite olivolja och honung. Till pajen blev det lättkesella.
Sund & enkel middag och super gott var det med lite äppelkaka som även den va nyttig... hör ju hösten till med paj lr hur?:-)
Förut idag åt jag och Paloma Sushi på ett helt nyöppnat ställe på järntorget. 9 bitars sushi för under 50 lappen va riktigt billigt. Premiärpriser.. Dock var det kaos för dt va kö och vi fick vänta nästan 25 min så blev lite stressigt eftersom Pal bara hade en timmes rast. Jaja det var gottans ialf..
Fick njuta av solen med en latte i vasaparken på eftermiddagen och en bra bok.. höll på o somna så gick faktiskt hem o la mig en timme... sket till och med i träningen för kände att min kropp behövde en vilodag...
Min pöjk är ute o dricker lite bira med kompisar, han kommer hit sen och imorrn på förmiddagen ska vi gå och simma på Valhalla.
Simma är ju hur skönt som helst att börja dagen med. Så dt är nåt ja verkligen ska försöka göra ialf en dag i veckan....blir ju på helgen sen när man jobbar...
Först ta en proteindrink och sen går man & simmae en timme i bra tempo..Basta & bada jazzucci efteråt & så går man tillsammans till ett fik och äter nå smarrig sallad lr frukost ihop... Mysigt lr hur?...
Tur då man sitter under täcket inomhus med massor av tända ljus och gott te.
Jag lagade sånna smarriga morotsplättar förut till middag som jag verkligen måste tipsa om:
Grovriv morötter 4-5 st.
Blanda med 1/2 finhackad gul lök, ett ägg och ca 1 /2 dl grahamsmjöl i en bunke.
Krydda valfritt med salt & peppar. Jag hade även i lite vitlökspulver & torkad basilika.
Rör runt, forma lite mindre plättar och stek i olja tills varje sida blir frasig och fått färg.
Servera med en halv avocado & massa grönsaker till, så gott var det.
Till efterrätt blev det 2 skivade äpplen i en ugnsäker form med smultäcke av lite fiberhavregryn, gramhamsmjöl,krossade lin-och solrosfrön samt lite olivolja och honung. Till pajen blev det lättkesella.
Sund & enkel middag och super gott var det med lite äppelkaka som även den va nyttig... hör ju hösten till med paj lr hur?:-)
Förut idag åt jag och Paloma Sushi på ett helt nyöppnat ställe på järntorget. 9 bitars sushi för under 50 lappen va riktigt billigt. Premiärpriser.. Dock var det kaos för dt va kö och vi fick vänta nästan 25 min så blev lite stressigt eftersom Pal bara hade en timmes rast. Jaja det var gottans ialf..
Fick njuta av solen med en latte i vasaparken på eftermiddagen och en bra bok.. höll på o somna så gick faktiskt hem o la mig en timme... sket till och med i träningen för kände att min kropp behövde en vilodag...
Min pöjk är ute o dricker lite bira med kompisar, han kommer hit sen och imorrn på förmiddagen ska vi gå och simma på Valhalla.
Simma är ju hur skönt som helst att börja dagen med. Så dt är nåt ja verkligen ska försöka göra ialf en dag i veckan....blir ju på helgen sen när man jobbar...
Först ta en proteindrink och sen går man & simmae en timme i bra tempo..Basta & bada jazzucci efteråt & så går man tillsammans till ett fik och äter nå smarrig sallad lr frukost ihop... Mysigt lr hur?...
monday morning
Solen skiner ute & min semester fortsätter på vecka nr 2...
Min plutt drog till jobbet vid 07-tiden. Självklart vaknade jag då också & kände mig riktigt pigg, så passar just nu på att tvätta lite + äta en god & nyttig frukost med gröt och ägg framför nyhetsmorgon.
Ska börja packa lite inför min & Catrins sista minuten resa. Vi har inte bokat nt ännu, men vi åker på ons lr tors nånstans, dt billigaste vi kan få tag på.
Grekland kanske??...
Det blev aldrig någon fika igår med Paloma, hon pluggade och jag var helt slut efter träningen så vi ska ses idag istället på hennes rast kl 12.00... så ska först ta mig en promenad i slottskogen och sedan möta henne på järntorget. Ta en god lunchsallad nånstans.
Sedan kl 16.00 har jag bokat in Spinning + core....
Soft med semester säger jag bara...*fniss*
Min plutt drog till jobbet vid 07-tiden. Självklart vaknade jag då också & kände mig riktigt pigg, så passar just nu på att tvätta lite + äta en god & nyttig frukost med gröt och ägg framför nyhetsmorgon.
Ska börja packa lite inför min & Catrins sista minuten resa. Vi har inte bokat nt ännu, men vi åker på ons lr tors nånstans, dt billigaste vi kan få tag på.
Grekland kanske??...
Det blev aldrig någon fika igår med Paloma, hon pluggade och jag var helt slut efter träningen så vi ska ses idag istället på hennes rast kl 12.00... så ska först ta mig en promenad i slottskogen och sedan möta henne på järntorget. Ta en god lunchsallad nånstans.
Sedan kl 16.00 har jag bokat in Spinning + core....
Soft med semester säger jag bara...*fniss*
